Le sport est essentiel dans le processus de développement des systèmes cardio-vasculaires, mais également musculaires, osseux ou articulaires. Dans les faits, ne pas faire de sport pendant la période de développement de ces systèmes, représente un danger réel.
(…)Les mécanismes de régulation et de développements sont sollicités entre 0 et 18 ans. A partir du moment où ils sont biens sollicités et bien régulés, les dysfonctionnements sont moins importants. Comme une partie de la morbidité (qui vient avant la mortalité) est liée à des processus de dérégulation, il est l’évident qu’on fait l’acquisition du capital santé pendant la période de croissance. C’est-à-dire que si on ne bouge pas et si on mange de façon malsaine pendant cette période, on perd des années de vie. C’est une sorte de programmation intérieure par rapport à la prédestination génétique. Il ne s’agit pas de sport, mais d’activité physique nécessaire : elle est indispensable pour se constituer ce capital santé…
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